张先生，今年30岁了，自己经营了一家烧烤摊，平时生意也非常的好，经常会忙到半夜。而张先生有时候连饭都顾不上吃，经常自己烤几串海鲜，配着啤酒就对付一顿。

但是最近的一段时间，经常觉得自己的脚趾有红肿的情况，而且在晚上睡觉的时候，还觉得明显的疼痛，直到有一天半夜疼痛难忍，发现脚趾已经肿得不像样子了，赶紧打去验进行检查。才发现体内的尿酸值已经超过了860，出现了肾衰竭的现象，医生建议他住院进行治疗。

为何才30岁的小张，就突然间出现肾衰竭的情况呢？根据医生的了解完之后，才发现了问题的所在。

(资料图片仅供参考)

原来在前几年的时候，张先生的体检报告中就显出尿酸已经超过了正常值，医生说，在生活中一定要多加注意。但是张先生也没有听进去。

因为是经营烧烤店的，而且每天都会吃到海鲜，同时他还非常喜欢喝啤酒。而海鲜和啤酒都是高嘌呤的食物，进入体内之后，很容易就会导致尿酸只升不降。

尿酸升高之后，身体会出现哪些危害呢？希望你一定要知道。

一，关节水肿。

如果体内的尿酸水平过高，排不出体外，那么在血液中也就会形成尿酸盐结晶，堆积在关节周围。长期如此，就会造成关节出现水肿，从而出现疼痛，也就引发了痛风的出现。

二，肾出现病变。

过多的尿酸盐结晶也会堆积在肾的周围，给肾的代谢也就造成了非常大的负担，而且也容易引发肾结石，以及肾衰竭的情况出现。

三，增加心脑血管疾病的风险。

尿酸过高之后，身体的代谢也就会出现异常，而且血液中的尿酸含量一旦过高，那么对于血管壁也就造成了非常大的刺激。

尿酸也会跟血脂相融合，堆积在血管壁，形成血栓以及动脉粥样硬化。同时也是形成心脑血管疾病，最重要的原因之一。

戒掉两个坏习惯，或能稳定体内尿酸。

一，少喝酒。

爱喝酒的人，一定要多注意。酒精中虽然含有的嘌呤水平比较低，但是摄入过多的酒精，在体内代谢，也会堆积大量的乳酸。乳酸在体内堆积，也会抑制体内尿酸代谢，从而对肾也就造成了非常大的负担。

所以尿酸高的人，一定要做到戒酒，才能够维护身体健康。

二，不要憋尿。

对于男性而言，经常的憋尿不仅对肾不好，危害人体的健康，而且也会导致前列腺出现问题。如果经常的憋尿，那么过多的尿酸也会沉淀在肾的周围，不能被及时代谢而，身体内的尿酸值一旦超过了正常值，就会引发肾衰竭以及痛风的出现。

常喝一种降酸水，稳定体内尿酸水平，痛风再也不来。

如何稳定体内的尿酸，成为了高尿酸患者最关心的一件事儿。

建议，在生活中可以采用菊苣、葛根、栀子、百合、桑叶等食材，配合益生菌搭配的葛条、山栀等降尿酸药食，每天坚持饮用，不仅能够稀释体内的尿酸，而且还能够有效的消肿利尿。

同时，缓解肾的代谢负担，让体内的尿酸更快速的代谢出来，减轻关节疼痛，以及痛风的风险。

葛根、百合都是消肿利尿的好食材，同时也是一种珍贵的中药食材，能够消肿利尿，同时还能够排出体内的多余尿酸。

除此之外，在生活中还需要保持合理的饮食和运动，避免一些高嘌呤食物的摄入，能够降低体内本身的尿酸值，多进行运动，还能够促进体内尿酸代谢，同时强身健体，提升身体的免疫能力。