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解答：

1、减肥的时候可以喝纯牛奶，不会影响减肥效果。

2、纯牛奶营养丰富，含有蛋白质。减肥期间可以喝少量纯牛奶，可以降低胃里的饱腹感。其他主食对减肥有帮助，但不建议喝太多，可能会影响减肥效果。

3、甚至可能引起反弹，导致越来越胖。

4、在减肥过程中，要严格控制个人饮食，以清淡食物为主，多吃粗粮，多做运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。